Шагайн хамгаалалтын бүс – Тогтвортой, тав тухтай, дээд зэргийн хамгаалалт

Та алхах, спортоор хичээллэх үед шагай өвдөх, амархан гэмтэх асуудалтай юу? Энэ нь таны өдөр тутмын хамгаалалт, сэргэлтэд тохирсон шийдэл юм.

✔ Шагайг сайн барьж, тогтвортой бэхлэнэ
✔ Хос оосортой – илүү сайн шахалт, дэмжлэг өгнө
✔ Өвдөлт намдааж, хөдөлгөөний үед гэмтлээс сэргийлнэ
✔ Уян хатан, агаар нэвтрүүлдэг материал – удаан зүүхэд тухтай
✔ Хөнгөн, нимгэн – гуталтай хамт өмсөхөд саад болохгүй
✔ Алхах, гүйх, сагс, волейбол зэрэгт тохиромжтой

Шөрмөсийг хамгаалж, шагайн тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлж, гэмтлийн дараах сэргэлтэд тусална.